“Đồng hồ thông minh Samsung Galaxy Watch8 với màn hình mỏng hơn và sáng hơn so với thế hệ trước Galaxy Watch7. Thời lượng pin được cải thiện nhưng vẫn cần sạc thường xuyên. Tích hợp AI Gemini của Google giúp điều khiển bằng giọng nói và theo dõi hoạt động, tập thể dục, giấc ngủ và căng thẳng hiệu quả hơn. Giá bán: 349,99 USD (40mm) và 449,99 USD (44mm và LTE).”
Hội chứng Kleine-Levin (KLS) là một rối loạn thần kinh hiếm gặp gây ra tình trạng ngủ kéo dài, có thể lên đến 16-20 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân chính xác của KLS chưa được biết rõ, nhưng được cho là do bệnh tật hoặc chấn thương gây tổn thương vùng dưới đồi, phần não điều chỉnh giấc ngủ. Các đợt KLS có thể xảy ra đột ngột và có hậu quả nghiêm trọng cho bệnh nhân, bao gồm mất trí nhớ, khó khăn về chức năng thể chất và khó khăn trong mối quan hệ.
Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp睡眠 bằng cách trải nghiệm giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sống động trong thời gian này do phục hồi REM, điều này rất quan trọng đối với củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.
Uống cà phê vào buổi chiều có thể tác động tiêu cực đến não bộ trong khi ngủ. Một nghiên cứu cho thấy uống cà phê vào chiều có thể dẫn đến hoạt động điện não cao hơn, tín hiệu não không ổn định và giảm độ sâu giấc ngủ.
Người đứng đầu một công ty dược phẩm ở Mỹ đã thay đổi quan điểm từ ngủ ít để thành công thành ngủ kỹ để thành công. Giấc ngủ được ông cho là một yếu tố then chốt đối với các nhà điều hành doanh nghiệp ở Mỹ. Các chuyên gia đề xuất vài cách giúp ngủ ngon như đọc sách, viết nhật ký, tắm nước ấm, thiền trước khi ngủ hay tránh ăn 2 tiếng trước khi đi ngủ.