Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, tinh bột phức tạp và chất béo lành mạnh cũng như vi chất. Nhiều người thường nhầm lẫn về dinh dưỡng như bỏ bữa hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Điều quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt và bền vững, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì hoạt động thể chất thường xuyên.
Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pound. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
Du lịch nông thôn tại Nga đang phát triển với nhiều trải nghiệm như du lịch trang trại, lễ hội nông nghiệp, và cày ruộng. Các nhà đầu tư và chính phủ đang bảo tồn và phát triển làng cổ thành khu nghỉ dưỡng vừa giữ lịch sử vừa có tiện nghi hiện đại. Xu hướng du lịch nông nghiệp dự kiến tăng với sự quan tâm ngày càng cao tới lối sống lành mạnh và thiên nhiên.
Người đứng đầu một công ty dược phẩm ở Mỹ đã thay đổi quan điểm từ ngủ ít để thành công thành ngủ kỹ để thành công. Giấc ngủ được ông cho là một yếu tố then chốt đối với các nhà điều hành doanh nghiệp ở Mỹ. Các chuyên gia đề xuất vài cách giúp ngủ ngon như đọc sách, viết nhật ký, tắm nước ấm, thiền trước khi ngủ hay tránh ăn 2 tiếng trước khi đi ngủ.
Hasuno, thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên, đồng hành cùng giải đấu Pickleball của báo Dân trí, truyền cảm hứng sống khỏe và cân bằng. Thương hiệu này tổ chức chương trình tặng quà và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm, nhằm lan tỏa lối sống lành mạnh kết hợp vận động và chăm sóc bản thân.