Tập nhảy dây là một hình thức tập thể dục phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, giống như bất kỳ hoạt động thể thao nào khác, việc tập nhảy dây cũng tiềm ẩn những rủi ro chấn thương nếu không thực hiện đúng…
-
-
Chấn thương đầu gối là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà các vận động viên và người yêu thích tập luyện phải đối mặt. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, việc bảo vệ đầu gối là vô cùng quan trọng để…
-
Nana, tên thật là Im Jin Ah, là một trong những mỹ nhân hàng đầu thế giới với 12 lần liên tiếp được vinh danh trong top 100 gương mặt đẹp nhất. Xuất phát từ lòng hiếu thảo với mẹ, cô đã trải qua 30 lần điều trị đau đớn để xóa bỏ hình xăm trên cơ thể. Để duy trì vóc dáng, Nana tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống khoa học và tập luyện gần như hàng ngày.
-
Cô Denise đã tăng hơn 15 pound trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13 stone 7 pound. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của cô và nhận ra rằng chế độ ăn uống của cô thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử tập luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.
